Les cours proposés
Toutes les séances de gymnatique sont assurées sous réserve d'un nombre suffisant d'inscriptions.
Les cours sont dispensés du lundi au jeudi dans 3 lieux différents :
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salle Omnisport de Saint Julien l'Ars,
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le dojo de Saint Julien l'Ars
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la salle des Grassinières à Savigny l'Evescault.
Reprise des cours dès le 07/09/26 !
Planning des cours
Body Zen - NEW
Gym douce pour un renforcement sans impact, avec des techniques empruntées au yoga, au Tai Chi, au Pilates et au stretching.
Zumba - NEW
Dansez, bougez et faites le plein d'énergie sur des rythmes entraînants.
Gym Bien-être
Gym pour tous, avec une participation plus prononcée pour les personnes de + 60 ans.
Il sera proposé aux participants des exercices de : renforcement musculaire, gym ballons, mobilisation articulaire, cardio respiratoire, communication, équilibre...
Renforcement
Musclez l'ensemble du corps pour gagner en force, en tonicité et en stabilité : renforcement musculaire, gainage, abdos, fessiers, cardio, stretching, gym ballons...
Cardio-Fitness
Des cours toniques et variés pour améliorer votre condition physique dans une ambiance conviviale: Tabata, Hiit, Circuit training, Cross training, Cardio step, Cardio boxing, Step, etc.
Gym équilibre
S'adresse aux séniors.
Préservez votre autonomie en développant équilibre, coordination et mobilité.
Gym enfant
Parcours athlétique et gymnique, manipulation d'accessoires (ballon, ruban), activités ludiques (jeux), activités d'expression, gym danse...
Cross-Training ado
Cross-training, renforcement musculaire et divers jeux sont au programme.